Cómo manejar el dolor de espalda y cuello de operadores de montacargas

Los hombros pueden estar tensos debido a movimiento repetitivos, conducir y operar los controles hidráulicos. Para mantener el dolor de hombro a raya podrías:

• Usar un asiento que cuente con descanso para brazos
• Estirarte de manera regular
• Mantener los codos dentro al estar trabajando
• Mantener la posición de saludo en lugar de las palmas hacia abajo al operar los controles

Los malos hábitos y el entorno de trabajo pueden provocar el dolor de espalda y cuello. Sentarse por periodos extensos, una mala postura y los movimientos vibratorios en todo el cuerpo son algunos de los culpables. La agitación y la sacudida del cuerpo pueden dar lugar al dolor del cuello y la espalda. Lo que puedes hacer es:

• Utilizar un asiento que cuente con suspensión de aire
• Reducir la velocidad
• Evitar desplazarte en superficies irregulares cada momento que te sea posible
• Tomar pausas para estirarte
• Utilizar el respaldo del asiento
• Siempre asegúrate de que tu asiento este ajustado de manera correcta antes de iniciar a trabajar
• Evitar asumir una postura inclinada al frente al operar los controles

El dolor en el cuello, los hombros, la espalda superior y los antebrazos puede ser resultado de lesiones músculo esqueléticas debidas a movimientos repetitivos y bruscos. El uso de asientos ergonómicos puede ayudar a eliminar o reducir las lesiones músculo esqueléticas

También debes proteger tus rodillas con equipo de rodilleras y procurar nunca saltar del montacargas. Asegúrate de que el montacargas cuente con mantenimientos de forma regular para evitar una situación en la que los problemas le presenten a los operadores una exigencia física más allá de sus posibilidades al operar el equipo